ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

 
ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

ลูทีน บำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

 ทำงานนาน ๆ ปวดตาล่ะสิ? ลองแก้ไขปัญหาด้วย "ลูทีน" กันไหม นี่คือสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีชื่อเสียงเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และยังช่วยบำรุงสายตาของคุณอีกด้วย

          โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Disease Prevention and Treatment ชี้ว่า การกินอาหารที่มีลูทีนสูง หรือกินอาหารเสริม จะช่วยให้สายตาดีขึ้น แม้ในคนที่สายตาปกติก็อาจจะพบว่า สายตาเฉียบกว่าเดิม เห็นสีชัดเจนมากขึ้น ซึ่งตามทฤษฎีแล้ว เชื่อว่า ซีแซนทิน สารแคโรทีนอยด์อีกชนิดที่มาคู่กับลูทีนนั้นจะช่วยทำหน้าที่เป็นเหมือนฟิล์มกรองรังสี UVB และอนุมูลอิสระที่อาจเป็นอันตรายกับดวงตาด้วย 

          ดังนั้น อย่าลืมกินลูทีน ซึ่งได้จากผักต่าง ๆ เช่น แครอท ข้าวโพด คะน้า ปวยเล้ง มะเขือเทศ ฯลฯ นะจ๊ะ
 




Tag : ลูทีน บำรุงสายตา สาวออฟฟิศ บทความ อาหารเพื่อสุขภาพ
เมื่อ : 30 ก.ย. 55 18:35:01
ที่มา: www.kapook.com
โดย : kura