7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

 
7 ข้อห้ามของคนอยากผอม

"ข้อห้ามของคนอยากผอม" เรื่องสำหรับคนอยากผอม 1. ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ Denise Austin ผู้เขียนเรื่อง "Loose Those Last 10 Pounds " บอกว่า การที่ คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วย อย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที 2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง เช่น วันนี้มีงานเลี้ยงที่บ้าน เจ้านาย ขอกินให้พุงกางก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มลดใหม่ แต่หารู้ไม่ ไม่มีวัน พรุ่งนี้ที่รอคอย เพราะวันต่อมา คุณอาจมีเหตุผล(ในการกิน) ก็ยัยแก้ว เพื่อนซี้นะสิ ชวนไปหม่ำกับแกล้มแถมเลี้ยงเบียร์แก้วโต ไม่ไปก็กลัวเพื่อน จะงอน แล้วในที่สุด คุณก็ยังไม่ได้เริ่มคุมน้ำหนักอย่างที่ฝันไว้ สรุปว่า ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็น ค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์ 3. ห้ามใจร้อน ก็แหม ! กว่าที่คุณจะอ้วนฉุได้ขนาดนี้ ก็คงใช้เวลาไม่น้อยหรอกน่า เพราะบางคนอาจจะเผลอลืมคืนวันที่เคยผอมไปแล้วนี่ การที่จะลด น้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะ ไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ 3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้ 4.ห้ามขี้เกียจ ก็รู้ ๆ อยู่ว่า ถ้าอยากเป็นสาวหุ่นเพรียว ก็ต้องหมั่นออกแรง ให้เสียเหงื่อ กันหน่อย แต่วิธีนี้กลับเป็นทางออกสุดท้ายที่จอมขี้เกียจอย่างเรา ๆ คิดจะเลือก ก็มัวไปถามหายาลดความอ้วน ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณผอมได้ ในระยะยาว และยังมีผลข้างเคียงที่น่าหวาดกลัวมิใช่น้อย สรุปว่า ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียว ที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ ถ้าอยากประกาศศึกกับความอ้วนจริง ๆ ห้ามขี้เกียจเป็นอันขาด 5. ห้ามแตะน้ำอัดลม เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่ กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว ซ้ำร้ายยังเป็นภัยเงียบที่กัดกร่อนความแข็งแกร่งของกระดูกลงทุกวัน ซึ่งอาจทำให้คุณกลายเป็นสาวกระดูกพรุนในวันข้างหน้าได้ หันมา ดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถม ยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว 6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการ ฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการ หันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัด อารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว ซ้ำร้ายต้องมา นั่งหน้าหมองกับหุ่นอันแสนฉุไปอีกหลายเดือน ไม่คุ้มน่า อย่าเสี่ยง 7. ห้ามตามใจปาก ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเ สมอ อะไรที่ควรกิน อะไรที่กินได้ แต่อย่าบ่อยนัก อะไร ที่ควรเลี่ยงไปเลย ก็ต้องทำเมินกันจริง ๆ แล้วคุณจะเป็นสาวหุ่นดีแบบ ถาวร ง่าย ๆ แค่นี้ เราเชื่อว่าคุณทำได้แน่ แล้วอย่างนี้ใคร ๆ ก็คงเลิกเรียก น้องหมูแล้วล่ะ จริงไหม


เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (1/4)

  ดู ละคร: 2187 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:12:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (2/4)

  ดู ละคร: 1923 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:13:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (3/4)

  ดู ละคร: 1728 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:13:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 กันยายน 2554 Ep.01 (4/4)

  ดู ละคร: 1868 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:14:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 18 กันยายน 2554 Ep.02   เรือนล้อมรัก วันที่ 18 กันยายน 2554 Ep.02

  ดู ละคร: 1871 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:14:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (1/4)

  ดู ละคร: 1889 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:15:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (2/4)

  ดู ละคร: 1780 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:15:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (3/4)

  ดู ละคร: 1835 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:16:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 19 กันยายน 2554 Ep.03 (4/4)

  ดู ละคร: 1785 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:16:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 20 กันยายน 2554 Ep.04   เรือนล้อมรัก วันที่ 20 กันยายน 2554 Ep.04

  ดู ละคร: 2067 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:17:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 21 กันยายน 2554 Ep.05   เรือนล้อมรัก วันที่ 21 กันยายน 2554 Ep.05

  ดู ละคร: 2900 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 23/9/2554 0:17:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 23 กันยายน 2554 Ep.06   เรือนล้อมรัก วันที่ 23 กันยายน 2554 Ep.06

  ดู ละคร: 1195 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:35:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (1/5)   เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (1/5)

  ดู ละคร: 1283 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:36:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (2/5)   เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (2/5)

  ดู ละคร: 1214 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:36:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (3/5)   เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (3/5)

  ดู ละคร: 1231 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (4/5)   เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (4/5)

  ดู ละคร: 1207 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (5/5)   เรือนล้อมรัก วันที่ 24 กันยายน 2554 Ep.07 (5/5)

  ดู ละคร: 1256 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 25 กันยายน 2554 Ep.08   เรือนล้อมรัก วันที่ 25 กันยายน 2554 Ep.08

  ดู ละคร: 1235 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:38:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 26 กันยายน 2554 Ep.09   เรือนล้อมรัก วันที่ 26 กันยายน 2554 Ep.09

  ดู ละคร: 1247 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:39:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 27 กันยายน 2554 Ep.10   เรือนล้อมรัก วันที่ 27 กันยายน 2554 Ep.10

  ดู ละคร: 1341 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:40:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 28 กันยายน 2554 Ep.11   เรือนล้อมรัก วันที่ 28 กันยายน 2554 Ep.11

  ดู ละคร: 1269 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:41:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (1/4)

  ดู ละคร: 1382 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:47:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (2/4)

  ดู ละคร: 1242 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:47:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (3/4)

  ดู ละคร: 1267 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:48:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 30 กันยายน 2554 Ep.13 (4/4)

  ดู ละคร: 1336 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:48:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (1/4)

  ดู ละคร: 2443 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:49:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (2/4)

  ดู ละคร: 2101 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:49:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (3/4)

  ดู ละคร: 2064 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:50:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 1 ตุลาคม 2554 Ep.14 (4/4)

  ดู ละคร: 2040 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:50:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (1/4)

  ดู ละคร: 1247 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:51:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (2/4)

  ดู ละคร: 1230 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:51:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (3/4)

  ดู ละคร: 1285 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:52:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 2 ตุลาคม 2554 Ep.15 (4/4)

  ดู ละคร: 1253 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:52:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (1/4)

  ดู ละคร: 1275 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:53:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (2/4)

  ดู ละคร: 1300 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:53:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (3/4)

  ดู ละคร: 1243 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:53:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 3 ตุลาคม 2554 Ep.16 (4/4)

  ดู ละคร: 1274 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:54:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (1/4)

  ดู ละคร: 1323 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:54:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (2/4)

  ดู ละคร: 1276 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:55:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (3/4)

  ดู ละคร: 1376 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:55:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 4 ตุลาคม 2554 Ep.17 (4/4)

  ดู ละคร: 1208 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:55:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (1/4)

  ดู ละคร: 1371 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:56:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (2/4)

  ดู ละคร: 1319 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:57:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (3/4)

  ดู ละคร: 1331 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:57:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 5 ตุลาคม 2554 Ep.18 (4/4)

  ดู ละคร: 1326 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:58:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (1/4)

  ดู ละคร: 1350 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:58:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (2/4)

  ดู ละคร: 1412 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:59:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (3/4)

  ดู ละคร: 1402 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:59:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 6 ตุลาคม 2554 Ep.19 (4/4)

  ดู ละคร: 1401 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 7/10/2554 11:59:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (1/4)

  ดู ละคร: 1204 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:31:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (2/4)

  ดู ละคร: 1221 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:32:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (3/4)

  ดู ละคร: 1249 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:32:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 7 ตุลาคม 2554 Ep.20 (4/4)

  ดู ละคร: 1278 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:32:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (1/4)

  ดู ละคร: 1228 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:33:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (3/4)

  ดู ละคร: 1274 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:34:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 8 ตุลาคม 2554 Ep.21 (4/4)

  ดู ละคร: 1171 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:34:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23 (1/8   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23 (1/8

  ดู ละคร: 1278 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:35:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23 (2/8   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23 (2/8

  ดู ละคร: 1098 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:36:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(3/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(3/8)

  ดู ละคร: 1139 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:36:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(4/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(4/8)

  ดู ละคร: 1330 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:36:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(5/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(5/8)

  ดู ละคร: 1100 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(6/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(6/8)

  ดู ละคร: 1129 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(7/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(7/8)

  ดู ละคร: 1118 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:37:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(8/8)   เรือนล้อมรัก วันที่ 9-10 ตุลาคม 2554 Ep.22-23(8/8)

  ดู ละคร: 1089 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:38:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (1/4)

  ดู ละคร: 1846 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:39:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (2/4)

  ดู ละคร: 1905 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:39:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (3/4)

  ดู ละคร: 1134 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:40:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 11 ตุลาคม 2554 Ep.24 (4/4)

  ดู ละคร: 1124 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:40:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (1/4)

  ดู ละคร: 1225 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:41:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (2/4)

  ดู ละคร: 1180 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:41:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 12 ตุลาคม 2554 Ep.25 (4/4)

  ดู ละคร: 1133 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:42:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (1/4)

  ดู ละคร: 1320 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:42:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (2/4)

  ดู ละคร: 1229 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:42:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (3/4)

  ดู ละคร: 1287 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:43:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 13 ตุลาคม 2554 Ep.26 (4/4)

  ดู ละคร: 1242 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 14/10/2554 2:43:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (1/4)

  ดู ละคร: 1052 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:42:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (2/4)

  ดู ละคร: 1042 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:42:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (3/4)

  ดู ละคร: 1089 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:43:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 14 ตุลาคม 2554 Ep.27 (4/4)

  ดู ละคร: 1060 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:43:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (1/4)

  ดู ละคร: 1029 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:44:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (2/4)

  ดู ละคร: 1055 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:44:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (3/4)

  ดู ละคร: 1083 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:44:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 15 ตุลาคม 2554 Ep.28 (4/4)

  ดู ละคร: 1081 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:45:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (1/4)

  ดู ละคร: 1037 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:45:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (2/4)

  ดู ละคร: 1256 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:46:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (3/4)

  ดู ละคร: 1416 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:46:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 16 ตุลาคม 2554 Ep.29 (4/4)

  ดู ละคร: 1405 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:46:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (1/4)

  ดู ละคร: 1419 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:47:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (2/4)

  ดู ละคร: 1445 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:48:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (3/4)

  ดู ละคร: 1418 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:48:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 17 ตุลาคม 2554 Ep.30 (4/4)

  ดู ละคร: 1388 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:48:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (1/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (1/4)

  ดู ละคร: 1471 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:49:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (2/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (2/4)

  ดู ละคร: 1482 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:49:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (3/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (3/4)

  ดู ละคร: 1494 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:49:00
 
เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (4/4)   เรือนล้อมรัก วันที่ 18 ตุลาคม 2554 Ep.31 (4/4)

  ดู ละคร: 1757 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 19/10/2554 22:50:00
 

เมื่อ : 14 ธ.ค. 49 14:33:58
ที่มา: วาไรตี้ทูเดย์
โดย : vipcream